FEMMES EN FORME
Muscler ta motivation pour muscler ton corps
- Tu dis souvent : "Je veux faire du sport MAIS ...." ?
- Tu es une habituée des nouvelles résolutions ratées ?
- Tu penses souvent : "je voudrais bien faire du sport mais j'ai horreur de ça" ?
Contrairement à ce que tu peux croire,
tu n'es pas une bonne à rien sans aucune volonté ni discipline.
Le monde nous tend des pièges :
D'un coté, tout est fait pour nous rendre paresseux (escalators, malbouffe)
D'un autre coté, le monde te bombarde de messages pour que tu fasses du sport et que tu aimes souffrir
Mais ce dont personne ne parle (parce que très peu de gens connaissent), c'est qu'entre l'intention et l'action, il y a un chainon hyper important :
LA MOTIVATION
Et dans ce cours, tu peux la booster
Pendant 5 jours, à raison de quelques minutes par jour, tu découvriras comment MUSCLER TA MOTIVATION pour MUSCLER TON CORPS
En quoi consiste ce cours ?
Une solution inédite et une approche prouvée
Ce que je te propose n'est PAS:
- un nouveau régime
- une nouvelle application
- un nouveau programme en ligne
C'est bien mieux et surtout c'est inédit.
C'est un cours par étape, avec un peu de théorie, et beaucoup de pratique
(non sportive)
Étape 1 : Gérer tes contradictions
Tu te lances pendant quelques semaines, et puis tout ton engouement retombe comme un soufflé. Tu culpabilises.
En plus, tu t'es inscrite pour l'année donc tu as dépensé de l'argent pour rien. Tu culpabilises.
Tu n'as pas à t'en vouloir. Nos petites voix intérieures jouent avec nous et embrouillent notre esprit.
Apprends à les dompter.
Étape 2 : Tu peux y arriver !
Si tu ne crois pas que tu vas réussir à faire quelque chose, il y a des chances que tu n'essayes même pas de le faire.
Donc, si tu veux te mettre au sport pour de bon, il faut d'abord être profondément convaincue que tu peux y arriver.
Ca se travaille. Rassure toi.
Étape 3 : Fixer ses priorités
Si faire du sport n'est pas important pour toi, tu ne vas pas t'y mettre. Ca va de soi.
Inversément, si tu considères que c'est un enjeu majeur dans ta vie, tu vas y consacrer du temps et de l'énergie.
Apprends à faire grimper le sport dans ta liste de priorités.
Approche psychologique, résultats physiques
"Just do it". Le célèbre slogan de Nike.
Ils ont tout faux. La volonté ne fait pas tout. Et pour les choses importantes, se lancer tête baissée est la pire des approches.
L'envie de faire de sport et faire du sport sont deux choses très différentes.
Ici, tu verras comment faire les choses autrement. L'approche est basée sur l'entretien motivationnel, qui est très utilisé dans le secteur santé (diabète, problèmes cardiovasculaires, addictions, etc).
Essaye-le maintenant !
L'histoire de Metta Coaching
Au cours de ces dernières années, j'ai énormément grandi grâce à la méditation. Une méditation que j'affectionne particulièrement s'appelle Metta-bhavana.
En pâli (une ancienne langue de l'Inde), Metta signifie "amour", "amitié" ou "bienveillance illimitée et universelle". Bhavana veut dire "développement".
Cette méditation aide donc à cultiver et faire grandir la bienveillance déjà présente en nous. En pratiquant cette méditation, nous vivons de plus en plus en harmonie avec les autres et avec nous-mêmes.
Et comme je trouve cette philosophie très belle et très noble comme approche, j'ai décidé d'en faire le nom de mon activité :)
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